50+ är jag, började träna när jag var 46. Från absoluta nollpunkten! Har dock löparknä och kan inte springa så mycket. Springer dock lite lopp och har som mål att klara tjejmilen på 52 min. Har också hittat en del annat på gymmet att roa mig med och hålla
...och jag skriver i Funbeat-bloggen ibland när jag känner för det.
Självklart Geo. 🙂 bara kul!
Jag började springa som 37-åring efter att ha avskytt löpning i hela mitt liv. Tränat mycket och hårt har jag iofs gjort sen jag var 25, men aldrig löpning. En helt ny värld öppnade sig för mig.
Idag, efter fem år som löpare och 41 år ung, har jag avverk
Jag är 43år och har nyligen kommit igång med löpning. Eftersom jag ägnat mig åt intensiv powerwalking ( 1mil/dag ) trodde jag att det skulle vara hyfsat lätt. Men men...Det går otroligt långsam. Springer 3 min, går 1min rep 8 ggr.
Försökte följa ett "kom
Så himla kul att läsa om er alla!
Själv började jag springa i januari i år och efter ett par veckor anmälde jag mig till ett lopp som går av stapeln nästa söndag, Mothers Day Classic, här i Adelaide South Australia där vi bor. Jag velade mellan 4.5 km o
Även om jag tycker mycket illa om tidningar som den jag nu kommer att hävisa till för att de skriver så mycket trams så är faktiskt det kom-igång-program för löpning som iform har mycket lugnt och klokt. Man måste bara låta bli att läsa all goja de skrive
Hon är dock inte så gammal, men rutinerad:
http://www.lanttolife.se
Hon är 2 barns mor och inspirerande!
Äh! ut och spring!
och träna core så orkar du bättre.
glöm inte bort och slappna av när du springer 😉
Här på FB finns oxå en hel del program blan ett 16-veckors från noll till milen på en timme http://www.funbeat.se/programs/show.aspx?TrainingProgramID=1010. Oftast har någon skrivit av något från en tidning. I detta fallet iForm.
Punkten i slutet gör att länken inte funkar.
http://www.funbeat.se/programs/show.aspx?TrainingProgramID=1010
