Citrusfrukter i klyftform är bannlysta hos mig också eftersom de har stökat om så mycket i buken på mig. Låg en gång på kirurgakuten i sängen brevid en ung vältränad kustjägare med tarmvred och jag har inga illusioner om att jag skulle klara det bättre än
Linda (och andra): Jag tycker det verkar som överdrivet drickande kan framkalla magproblem. Förut fick jag ofta uppsöka toalett på längre pass, men numera dricker jag mer försiktigt och klarar mig oftast utan problem. Reglerna jag håller mig till är: in
Oj då Lars.!?..vilka hemska hemligheter du kommer med. Låter precis som mitt vätskeintag före lopp och långträning dvs tvärt emot vad alla experter säger..hehe.
Jag har försvarat mig själv med att tänka att det beror på min kroniskt sjuka mage å att det f
>endast dryck när jag känner mig törstig när jag springer
Lars, det där är stick i stäv mot dom råd som annars ges. Börjar du dricka när du känner dej törstig är det för sent.
Peter, på senare tid har det kommit fram en del information som pekar på att "drick när du är törstig" fungerar bra.
http://traningslara.se/blogg/angaende-vatskeintag-vid-traning-en-ny-studie/
http://www.trainingbible.com/joesblog/2008/09/hydration-and-e
Aha, mera info, det gillar vi! 🙂
Ska man springa efter principen "drick när du blir törstig" så måste man ju ta med sej vätska på maran, vet inte om jag orkar hålla på med det.
Men däremot kan jag absolut tänka mej att hoppa över en vätskestation eller
Fast den här tråden handlar ju om de som verkligen har problem med sin löparemage. Kan det hjälpa dem att vara lite mer försiktig med drycken så tycker jag att det är kanon.
Förvisso tycker jag även att det är kanon om jag kan få slippa känna mig skyldi
En bok som jag tyckte var läsvärd var "Fri från magbesvär" av Kristina Andersson http://www.fitnessforlaget.se/1100/1100.asp?ArticleId=9789185225774
Hon skriver bra och enkelt om olika "magåkommor" och ger tips på vad man kan göra för att lindra besvären
Linda: låter precis som min mage! Jag har under många år fått höra att "du har IBS, seså gå nu och ät mer fibrer (typ vetekli) så blir det bra" men då blir det precis tvärtom. Efter en hel del tjat och många undersökningar typ röntgen och annat fick jag s
Hej!
Jag läste på Stockholm Marathons hemsida att det fins toaletter vid varje vätskekontroll. Är det någon som sprungit som har koll på om man förlorar mycket tid vid dessa?
Dvs: Är det kö till dem? Jag antar att de bara är till för löparna?
Har på k
