Det finns en stor risk att jag är totalt söndertränad imorgon, men jag dyker upp om kropp & knopp någorlunda tillåter:)
Tack för idag! Trevligt som vanligt! 🙂
Jag tackar även jag! När jag lämnade er så sprang jag 4,23 tempo hem (ca 4,5km). Sedan var jag totalt färdig på alla sätt och vis:)
Nu ska det bli spännande att kika hur det gick för er galningar;)
Efter en del extrarunder pga övertro på egna lokalförmågan lyckades även jag ta mig hem 😀
Tack för en trevlig runda!
Goddagens allesammans! Vi är några som tänkte springa i vanlig ordning imorgon (28e) kl 11. Någon mer som vill hänga på? Cirka 6-tempo första milen, sedan kan det bli snabbare. Distans....... tills du stupar:)
/Olof
Det ser ut att kunna bli en smula svettigt imorgon. Jag föreslår att alla tar på sig så att det går att spontanbada när behovet gör sig påmint.
Jag hänger på!
Jag startar med Olof och eventuellt Marie kl 10.00 från åkeshov t-banestation (Åkeshovshallensidan) och kör 6-tempo en timme c:a och vi är tillbaka vid mötesplatsen c:a kl 11.00, då kan snabblöparna starta med Olof igen:)
Hej igen alla glada löpare!
På lördag kör vi som vanligt, utgår från Åkeshov och runt 6-tempo kl 11.00. Denna lördag blir det en runda runt Ulvsundasjön och Kungsholmen. Cirka 19 km, därefter finns många fina löpspår för den som vill köra längre.
Sträck
Kul initiativ! Kanske hänger på någon gång!
