Skummade snabbt resultatdelan av den första artikeln Lady G refererar till (Determination of the exercise intensity that elicits maximal fat oxidation.
ACHTEN et al, Medicine & Science in Sports & Exercise. 34(1):92-97, January 2002)
Saxat från resultat
> Kanske kan man träna kroppen att använda procentuellt sett mer fett högre upp i ansträngningsgrad, det säger artikeln dock inget om.
Det stämmer väl med vad uthållighetsidrottare brukar säga, att man kan träna upp sin förmåga att bränna fett vid högre
Det kan vara det som Cyklisterna håller på med på sina 5-6-7-8 timmarspass?
Jag tror er killar, min poäng var att just den artikeln inte säger något om saken.
Fast den första artikeln konstaterar väl bara i princip att det finns metoder för att med säkerhet bestämma vart Fatmax är samt hur man mäter det, det är den andra som är den intressanta?
Vem har någonsin sett en cyklist träna i högt tempo under 5-6-7-8 timmar?
Jag pratar om att träna upp förmågan.
Vad har maximal fettoxidation att göra med vilken puls man ska ligga och träna på inför en viss uppgift? Det är väl bara intressant för de som motionerar som bantningsmetod.
Det intressanta är hur hårt man kan köra och ändå hinna fylla på glykogenlagren s
Den snabbaste vinner.
Sånt här är lysande!
Ni kan -- jag lär.
Har inte tillgång till texterna länkade ovan, men gissar att Achten 2002 är en pilotstudie, gjord på t.ex. den egna forskargruppen eller ev några cykelkompisar. 2003 gjorde de en större studie på bättre tränade f
