Anne-Marie: Om du äter energikakor så kan dessutom följande inträffa.
För att kroppen ska kunna ta upp näringen ur maten så måste den ha rätt balans av salter och socker. Näringen passerar genom slemhinnan och för att det ska fungera så måste det vara b
Jag har också haft och har fortfarande väldiga problem med magen vid hård och/eller långvarig ansträngning. Efter stockholm halvmarathon (mitt första halvmarathon lopp) låg jag på toa golvet och vred mig flera timmar efteråt. Mådde riktigt illa, hade magk
Krister: Ja men naturligtvis är öl bäst. Det drack dom förr i tiden och då visste dom hur man gör. Allt var ju ändå bättre förr. 😀
Anna-Karin: Är inte de konstgjorda sötningsmedlen laxerande? Det kanske bidrog till att din mage gjorde extra uppror.
Hmm. Det vet jag faktist inte om de är eller inte. Men det kan ju hända att något sådant kan bidra. Vet inte vad det finns i gainomax riktigt men riktigt hederligt socker är det ju inte. Hur knasigt det då än är.. Men det är en annan diskussion.
För att fortsätta vara lite OT: Det står ju på tuggummin och halstabletter med konstgjort sötningsmedel att "Överdriven konsumtion kan ha laxerande verkan". Undrar bara vad överdriven är, ett paket tuggummi?
En kompis käkade en påse viktväktargodis (tro
...some learn the hard way... *s*
Även vanligt socker i för stora doser är laxerande vid hård träning eftersom kroppen behöver spä ut det innan det kan tas upp.
Tack Krister för din braiga förklaring!
Jag har nästan alltid isotont vatten i flaskan. Det borde ju va ganska optimalt om man tar en liten tugga av den hemmalagade nöt- och fruktkakan och en klunk "saltvatten" lite då och då... kanske...
Anna-Karin; enligt Gainomax´ hemsida innehåller en portion 25 g sockerarter, 15 g stärkelse i form av maltodextrin och <2,5 g laktos, så visst är sockret i en Gainomax "riktig".
