Med "Energiintensiv och snabb mat" antar jag att du menar koncentrerat socker.
- Av de vetenskapliga artiklar jag har läst skall det vara direkt motproduktivt till effektivt energiintag under långlopp.
- Av de bloggar och artiklar om långloppsdeltagare v
Näe. Goda saker som kakor, mazariner (Fp D. P:s patent), russin, hamburgare med massor av god dressing& sånt. Lovar betala 30 kr för en minipåse glukosslem den dan jag ska bli världmästare 😉
Nja jag vet inte riktig om jag är med dig på att stoppa i sig massa av söt saker... Men däremot håller jag abslout med på att man efter ett litet uppehål med löpningen, verkligen får igång magen...och din teori kan säkerligen stämma, med ökad tarmfunktion
"Många långlöpare får symtom från grovtarmen med diarré, krampartad buksmärta eller ökade gasbesvär, samt trängning till avföring under eller direkt efter löpträning.Våra kunskaper om de exakta förhållandena är här begränsade. I en studie har man visat at
Intressant! I slut(ändan:-)) så bör man nog undvika alla former av uppehåll eftersom det uppebarliggen rubbar cirklarna. Vore intressant att höra hur det funkar för alla er mer seriösa som tar avsiktlig löpvila innan lopp. Ju längre lopp ju längre vila...
Mycket intressant!
Snälla, lägg INTE upp den där vidriga bilden på löparen som bajsat på sig...
+1 på Pär
Börjar så smått börja fundera (oroa?) mig för Sth 1/2-mara och funderar på att inte ta nån löpvila alls just för risken att tvingas lägga en sträng inför publik. Mikrolax innan eller?
Håller också helt med Per, riktigt smaklöst att lägga ut såna bilder.
Då kan jag bjuda på en aningens mindre smaklös länk: http://www.sportviminns.se/enqvistare.asp
