Jag, som nyss förordade kaderdisciplinintervaller (fast ändå inte), har tränat upp mig från odugling till sub40-löpare på tre månader genom att köra endast lugna korta pass med improviserade fartleksinslag.
Gör inget som du inte tycker är roligt. Det bl
Kul Mackan, grattis!
David, kul att höra. Grattis du också! 🙂
Den träning som blir av är bra träning... Hört den förr? 😉
Syftet med kadaverstrikta intervaller är att ligga optimalt lång tid i det för passet planerade intensitetsläget.
Om du inte känner för ett kadaverdisciplinpass utan hellre kör fartlek så ger d
Hahahaha! Amen Anders! 🙂
Kristina, om man varit på Funbeat så länge som du har så har man väl lärt sig att det bästa är att lyssna på Funbeatexpertisen....
....och göra tvärtom.
Jag tycker nog Mackans tips är betydligt mer värda än så, Mikael.
Ja, det är inte ovanligt att han också tycker något annat.
Jag frågar ytterst sällan något här. Lever i min träningsbubbla och kör mitt race utan att fästa alltför stor vikt vid i vad andra tänker och tror. Något jag oftare använder mig av när jag har funderingar är direktkontakt med duktiga löparkompisar.
Någon
Så du tycker inte Mackan tillhör expertisen, Mikael?
Det finns gott om duktigt folk som ger bra tips här, att helt och hållet avfärda dem och hävda att man skall göra tvärt om är bara dumt.
Inspirerande tråd. Och låter bra med lite kommande julläsning också. 🙂
