Grattis!
Mkt bra jobbat då jag rycktesvis hört att förhållande inte var de bästa.
Hej!
Här kommer min personliga rekord. Alla tagna under 2007. Har för övrigt inte sprungit något individuellt lopp tidigare.
10 km: 39:36 min
21,1 km : 1h:28min:59s
30 km : 2h:32min:15s.
Perset på halvmaran på åland är jag mest stolt över 🙂
Bra jobbat Mark! (t+)
Även om det såg tungt ut i backen mot mål! 😉
Grattis Mark!
Tack! Backen var tung...ett tag funderade jag på att gå, men när du (Tina) sprang förbi fick jag en liten extra kick 🙂
Alltid roligt att man kan hjälpa någon! 😀
Hade du bara lugnat dig lite Tina och inte sprungit om mig vid 5km så kunde jag också fått lite hjälp i backen........att man alltid ska behöva gör allt själv! BILD:http://kattforum.se/images/smiles/waiting.gif
Jag har inga lysande resultat, men har efter flera års "vila" nu tränat sedan i våras. Sprang vårruset på 27,45. Tänker försöka springa under 25 nästa år. Annat personligt rekord är att jag sprungit 8 km på 48 min. Tränar inför Kortvasan, så jag vill spri
Lugnt tempo, Anneli! 😉
Nu kan jag också skriva in ett resultat i tråden! (V)
Nytt PB på milen-löpband 53:54.
JAG är skitglad 😀
Jättegrattis Maria - kanonbra jobbat! 🙂
Förra helgen sprang jag 2 mil på 1 timme och 51 minuter - nytt pb med 9 minuter. Fast jag hade aldrig testat att gasa på lite på den distansen tidigare OCH jag har skrivit om det i tråden "Gruppen för inbördes be
