22:20 på 5 km, milen har jag nog aldrig gjort ett seriöst försök på.
Siktar mot under 20 på 5 km och under 40 på milen innan årets utgång!
Några uppdateringar.
Löpmängd mån: 371 (okt-10) --> 382km (dec-10)
Löpmängd år: 3174 (2008) --> 3612km (2010)
Och om man räknar inomhus separat...
800m 2:09.01 --> 2:08.83
3000m 9:29.81 --> 9:29.03
1:11:55 i debuten på halvmaran och därmed automagiskt nytt PB!
Ett ganska bra första försök på den distansen... 😉
Ja, rätt grym tid till och med 😉
Fantastiskt bra jobbat! Imponerande Persson, grattis!
Tack grabbar! Det värmer i vinterkylan
Mycket imponerande debut på distansen Markus.
Aspen Athletic Games Haparanda. Två nya PB.
60 meter- 8,34 sekunder.
300 meter- 42,26 Sekunder. 🙂
Slog mitt längdrekord från i somras med nästan 1,5 km. Det bidde 15 km på löpbandet idag. Kroppen håller och framför allt knäet. Ser fram emot en vår och sommar med ännu mer spring!
