Brutal massage fick bort eländet på mig! Hårdhänt iaf!
Jag har också haft plantar fasciit och är tack och lov sedan länge helt bra. Precis som Sylvia så använde jag kruskavel - varje kväll. Låg sedan i sängen och töjde och masserade senan försiktigt.
Jag sprang Stockholmsmaran med tejpad fot och det var int
Mik hero:
Syftade till diagnosen. Eftersom dom är specialiserade på rörelseapparaten. Muskler, leder etc..
Kolla det här klippet från Kelly Starrett, han brukar ha bra grejer.
http://www.mobilitywod.com/2010/11/episode-77365-plantar-fasciitis.html
Tack för alla råd och tips. Ska börja med övningarna, massera (borde inte vara svårt då min man är utbildad till massör men jobbar ej aktivt me det nu).
Ska nog ändå också få tag i bra sjukgymnast.
Hoppas det kommer lösa sig ganska snabbt då jag inte haf
Vi får följas åt, har dragits med besvär ett bra tag nu och ska nu ta tag i rehabandet ordentligt imorrn! efter all inspiration i den här tråden. Tredje sommaren i rad jag har dessa bevär... att man aldrig lär sig.
Om inget av ovanstående råd hjälper så rekommenderar jag att du tar hjälp av stötvågsbehandling hos en naprapat. Jag behövde bara 3 behandlingar och sen var problemet löst.
Jag (motionsboxare och långlöpare) har haft hälsporre sedan i Januari i år. De klassiska symptomen med ont på morgonen dök upp strax efter nyår, efter ett av mina vanliga långpass (20k) på helgerna men med mina relativt nya och styva Icebug Pytho. Min nap
Vilka skräckhistorier en del har i bagaget. Kom era besvär över en natt eller kom de smygande och hade ni kunnat hindra detta om ni varit mer lyhörda inför era fötters signaler?
Själv drabbades jag av liknande symptom på senvintern men kunde löpa på med
Min plantar fasciit small till. Sommaren 2006, jag tränade nog inget då, gick mycket, i mina nya Keen, som jag hade nästan jämt. Jag stod på bryggan på Saltholmens dambad och helt plötsligt kunde jag inte sätta ned foten. Sen har det vart av och till. Nu
