Quote from Fredrik Närenfors on 9 September 2007, 20:59

Och jag är 56 och har en maxpuls över 190

Quote from Kicki Ing on 9 September 2007, 21:07

Jag hoppas att jag kunde ha lite högre än 180 men har aldrig uppmätt mer när jag tränat.

Ni som vet er maxpuls har ni uppnått den genom "maxpulstest" eller vid annat tillfälle? Jag tror att jag har svårt att motivera mig själv till att ta ut mig tillräc

Quote from Funbeat user on 9 September 2007, 21:38

Intressant tråd!

Jag har skyhög puls - runt 100 när jag lallar runt här hemma och grejar (har visserligen småbarn, och det känns som jag ständigt är på språng). Har aldrig gjort något slags maxpulstest, men min (visserligen billig och kanske inte perfekt

Quote from Fredrik Närenfors on 9 September 2007, 22:28

Maxpulsen är som sagt helt ointressant för prestationen. 220 är inte onormalt för många.
Det enda intressanta med maxpulsen är att de flesta pulsbaserade träningsprogram använder den för att beräkna pulszonerna.

Tröskelpulsen i sin tur är betydligt intre

Quote from Kicki Ing on 10 September 2007, 15:34

Tack för all respons! Nu har jag lärt en del men har fortfarande en del att lära om pulsträning, helt klart. Jag har beställt Camilla Porsmans bok "Pulsträning".

Jag provade att testa vilopulsen i helt vilande läge, inte som tidigare att bara sitta stil

Quote from Fredrik Närenfors on 10 September 2007, 18:45

Vilopulsen ska du ta på morgonen. Helst två timmar innan du vaknar, men det går bra direkt efter det du vaknat också. Men gör alltid likadant. Typ ta den alltid före du har varit på toa eller alltid efter. Värdet i sig är inte så viktig om du får 39 eller

Quote from Karolina Bergsten on 11 September 2007, 08:22

Hur tar man vilopulsen två timmar innan man vaknar?

Quote from Funbeat user on 11 September 2007, 08:26

Sova med pulsklockan 🙂

Quote from Funbeat user on 11 September 2007, 08:28

Ska man be gubben kolla 2 tim innan då eller hur har ni tänkt detta?