Bara för att något finns beskrivet i detalj på wikipedia betyder det inte att det inte är kvacksalveri.
Nä, förlåt, där var jag inte helt allvarlig. Det där konceptet du länkar till Mikael, innehåller en del mer än stretching och den delen är möjligen v
Läkartidningen hade en artikel om det för ganska länge sedan där man menade att det möjligen fanns positiva effekter av stretching, men att skaderisken var så stor att den klart övervägde dem, i synnerhet om man är ovan.
Jag har själv aldrig bekymrat mig
Robert, det är precis det där jag menar med mitt senaste inlägg! Men jag har sällan lust att ge mig in i diskusioner med alla internet specialister.
Jag ger inte heller så mycket för statisk stretchning dels för att det verkar vara oerhört svårt och tidskrävande för folk att få resultat.
Däremot dynamisk stretching före träning har ju tom visat sig vara positivt för prestationen i många fall. Det ha
@Christian, ist för att vara så avigt inställd till diskussion, kan du inte förmedla dina tankar, erfarenheter och läst material till oss andra?
Fredrik: Syftar du möjligtvis på http://www.lakartidningen.se/includes/07printArticle.php?articleId=8280 ?
Anders> Jag ger inte heller så mycket för statisk stretchning dels för att det verkar vara oerhört svårt och tidskrävande för folk att få resultat.
Kul med diskussion!
Jag testade solhälsningar, universalställningen och ett patetiskt försök till fjärilen igår efter mitt spinningpass.
Kändes som en skön och bra nervarvning.
Tolkar de senaste inläggen som att alla är överrens om att rörlighet (in
Var stramade det någonstans när ryggen började bukta? Baksida lår?
Baksida lår, knävecken.
Om du inte kan utföra töjningen progressivt, utan att det hugger direkt kan du sätta dig på några böcker så att du lutar nedåt när du sträcker dig fram. Då blir det mildare töj per cm. Utförs med PNF.
Ett annat alternativ är raka marklyft med översträckta
