Look och Speedplay har fin teknik på sina trampor. De kan svara på hur de utvecklat sina 😉
och du kör Friels övningar?
...och för den som vill fortsätta att följa Joe Friels blogg så har den flyttat till:
trampteknik tränas lätt genom att koppla loss ena benet och bara trampa med det andra och vara nogrann med att man kör med rundtramp dvs tryck på ner vägen och dra upp, byt sedan ben, efter ett tag märker man att man får ett bättre rundtramp när man använ
Då sitter du inte i din normala position.
Då är det bättre att medvetet jobba lite extra med ett ben under ex 2 min och sedan skifta och hålla på så under en tidsperiod.
Jag brukar räkna till fem (klarar inte mer ha,ha) o veva på med höger sen skifta till vänster osv,osv. Då har man samtidigt något att göra...
Hej Linus.
"Jag får väl tolka det som att jag har dålig kondis, och att en genväg är att minska kadensen och öka belastningen...
Eller förbättra konditionen kanske... "
Nu har ju jag inte cyklat så mycket med dig. Men min bedömning är att du inte behö
Framför allt var han en produkt av den Östtyska idrottsskolan.
