Jajjemen. Stretch, stretch, stretch. Många gånger om dagen.
Här kommer lite länkar för löparknä som hjälpte mig:
1. http://www.sportsinjurybulletin.com/archive/runners-knee.html
2. http://www.sct.nu/traning/traningslara/itb/itbartikel.htm
3. http://www.
När jag fick löparknä nån månad innan min första Stockholm Marathon 2007 så gick jag till min naprapat Fredrik på TeamFysiq här i Stockholm.
Han gav sig på min ITB under 3 behandlingar och fick bukt med problemet. Sen dess har jag inte haft problem en en
Ja det är flera (inte bara här utan även IRL 😉 ) som har rekommenderat naprapat. Om inte mi nnuvarande behandling hjälper så är det nog nästa steg. tack alla för positiva och informativa svar!
Är det någon som kan rekomendera en bra "idrottsnaprapat" i Göteborg?
"Är det verkligen en frisk vad?"
😀
Naprapater är överskattade! Oavsett vad för problem som du har så skyller de på att ryggen är sned och så tycker de att du måste gå hos dem minst 7-8 ggr a´ 800 kronor för att rätta till det. Bullshit!
Gå till en bra sjukgymnast istället som tillhör allmä
Jag har en känsla av att det inte spelar så stor roll vad de kallar sig; naprapat, kiropraktor, sjukgymnast etc. Tror det är viktigare att hitta en duktig person med rätt inställning. Våga vara otrogen, som med banker 😉 Sedan gör det ju inget att sjukgym
Stefan: Snacka om att generalisera! Så du menar att ALLA naprapater är skit? Jag och flera med mig har haft enorm hjälp av naprapater. Däremot har jag gått hos sjukgymnaster som inte hjälpt mig ett dugg, men för det säger jag inte att ALLA sjukgymnaster ä
Tänkte som Sebastian, men satte mig på händerna. Oooops, nu kom dom visst loss lite. 😉
800:-!!!! Min kiropraktor kostar ca 260:- (minns inte exakt), men han är iofs ansluten till försäkringssystemet. Annars 450:-. Och funkar det inte på 2-3 behandlingar
OK, jag ber om ursäkt! Det var inte min mening att generalisera så. Jag har gått hos en bra naprapat också förra året när jag hade benhinneproblem. En som jobbar med IFK Skövdes handbollslag. Han var bra för han skyllde inte på sned rygg.
Mitt uttalande
