Ska jag ta och ge upp målet med att ta sig runt SUM om jag fick kännigar av löparknä vid senaste träningen? eller finns det möjlighet att klara av rehab samt få in några långpass.
Sprang Sthlm halvmara på 1:53 och missade tyvärr att stretcha, det är trol
Om jag får ihop pengar kör jag SUM efter LL. Siktar på 2:14 på LL men känner mig osäker på om jag fixar sub 4 så snart efter LL. Vad tror ni?
Daniel,
hur snabbt har du återhämtat dig efter LL tidigare år? Det låter ju lätt som du har kapaciteten så frågan är ju om kroppen är tillbaka.
Förra LL var jag på rehab och den innan var jag så otränad för så jag vet faktiskt inte. Tänkte väl bara småjogga mellan LL och SUM om jag får ihop till startavgiften.
Ove: Jag fick löparknä inför SM2007. Gick till naprapat tre gånger innan loppet, sista gången samma vecka, och sprang sen utan problem hela loppet.
Jag kommer iaf inte till start, mitt löparknä gav sig till känna och efter besöket hos naprapaten är jag absolut inte övertygad om att jag hinner bli redo. Så jag fegar och sparar SUM till nästa år, jag behöver ju utmaningar 2009 också 🙂
Ove: Stretcha utsida höft och lår 3 gånger/dag. Sum borde klara sig om det inte är någon allvarlig inflammation.
Adderar till Rolles lista: stretcha rumpmuskeln (gluteus maximus), en stor orsak till mångas löparknä (ITBS) då ITB "börjar" där och på vägen till knät även fäster i bl a lårmuskeln (Quadriceps).
Kan man anmäla sig via nätet (betala via banken)? Dvs får all denna info plats?
Namn
Fullständig adress
Födelseår
Tröjstorlek
Klubbtillhörighet
Telefon
E-postadress
Man betalar in och anger namn, sen skickar man väl ett mail med sina uppgifter?
