Skiftgångens förbannelse, jobbat inatt och ska iväg nu igen på eftermiddagen till jobbet, sk. bus-skift.
Jessie: bröstsim ÄR knäpåfrestande!
Christer: Sant, men inte LIKA påfrestande som löpning.
Har en kompis som absolut inte kan springa utan att knät grinar illa och hon simmar (bröstsim) 1½ timme i sträck flera gånger/vecka året om utan smärta.
Det beror nog på vad i knät som fallerar. När jag slet av ett korsband för några år sedan så fick jag simförbud ett år. Däremot kunde jag börja springa försiktigt efter 8 veckor.
Specifikt bröstsimsförbud eller allt simmande? bensparken i crawl känns ju rätt annorlunda för knäna.
Allt simmande. Förmodligen för att man måste vara väldigt disciplinerad för att inte kicka ut bröstsimssparkar då och då även om man crawlar.
hmm jag var ute nu på eftermiddagen och sprang ca11km och försökte hålla igen hästarna...pratade i telefon en bit så jag hoppades att det skulle definiera ett bra tempo...men 5.30/km ser i mina ögon för snabbt ut för att bli återhämtning...ordentlig genom
Vill äter tacka för dom bra förslagen på sista passet inför kvartsmaran. Fick tiden 47.10 min. vilket jag är ganska nöjd med. Nu kommer nästa fråga. Är sugen på att jogga loss loppet imorgon, dumt eller?
Tvärtom klokt med ett genomblödningspass.
