Ja, hur går det med fettförbränningen?
""Men frågan man kanske ska/bör ställa sig är väl vad man vill uppnå med träningen. vad är syftet.
Vänligen P. ""
Der er du ved sakens kjærne.
Er en ute på en rolig restitusjons tur i 70 % av max i et pat timmer stiller det mindre krav til matinntak,
Det er farten som dreper
Det ska gudarna veta, att det är farten som dödar och "Rolig" i detta fallet betyder inte "kul". Nä det betyder lugnt och fint tempo på ca 70 av Maxpulsen;)
Vänligen
P.
Nej Adam, du läste kanske lite snabbt. Jag anser att man inte ska tillföra kolisar under passet. Om nu inte syftet med passet att göra just det, dvs en fikarunda.
P. "rolig" betyder exakt samma sak som "lugn och fin" när NPNG skriver det.
Daniel
Stefan, kunde ju vara bra om du kunde backa sina påståenden genom studier eller nåt liknande för du låter ju så himla säker. Eller så skriver du bara att det är så du tränar och det finns andra sätt för nu verkar det lite som om alla andra gör fel och du
Är inte själva forum-formen sådan att frågor ställs och sedan fyller man på med egna synpunkter. Eller måste allt man vet eller tycker underbyggas med andra källor? Och vad säger att dessa källor i sin tur är några sanningsvittnen?
Men för den som vill
” Bäst effekt av träningen får man om man inte äter något och bara dricker vatten under passet.”
Låter mer som en sanning enligt dig än en synpunkt.
” Sen ska man naturligtvis äta efter passet, men då räcker det med ett glas mjölk och en banan typ.... M
Om jag vet, genom empiri eller på andra sätt förvärvad kunskap att det förhåller sig på ett visst sätt tar jag mig friheten att rekommendera det i generella termer som gällande för fler än mig själv.
Men hey, jag är mottaglig för andra argument och stånd
Här är en studie och även väl underbyggda åsikter om studiens slutsatser:
Studien passar väldigt bra för oss eftersom deltagarna är just cyklister.
Jag håller alltså kvar vid att
