Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
15 November 2010, 23:07
Fick hem senaste RW i brevlådan idag och där tar de upp kettlebells som träningsform. La det swinge!
16 November 2010, 02:56
@ Mikael W: Jag antar att du syftar på mitt inlägg ovan när du säger att "30-40 repetitioner bygger man ingen styrka med, utan snarare uthållighet." Jodå, det är sant - det är det jag är ute efter, bl.a. Styrka tränar jag på gym.
16 November 2010, 08:15
Testa MacGill-situps också.
http://aktivtraning.se/traning/styrketraning/mcgill-situps-ovning-for-en-platt-mage
16 November 2010, 09:19
Utifrån min egen erfarenhet, så tror jag att utfall är en bra övning för att få bukt med stela höftböjare. Bra form i utfallsteget kräver att höftböjarna har normal rörlighet och du kommer troligen också att märka om du är "symmetrisk" eller inte. Du skal
