körde 3 varv här idag igen. liten tradition kanske? riktigt bra träning inför gbg marathon. putsade till totaltiden till 2:09, med jämnare splittar: 42.30 42.20 och 44.10. Dessutom mycket bättre känsla och kände mig riktigt stark i slutet!
Om jag skulle gjort detta skulle jag liknat följande Bild:www.foreningenylva.org/forums/style_emoticons/default/nurgle.gif efteråt
Antar att du skall en bit under 3h på GBG marathon, eller? 🙂
hoppas på sub 2.48 i första hand. sub 2.45 i andra hand
49:30 idag. Det har krävt en hel del jobb för att komma dit men med en kompetent hare gick det vägen att komma under 50 vilket var målet för året(V). Min höjdmätare visar 151 meter i stigning.
43:30, blev lite besviken då det kändes som det gick fortare. Siktar på sub 41 till sommaren.
Snart dags att premiärkuta denna fina slinga i år. Nån som vet hur underlaget är för närvarande?
Tämligen ospringbar, däremot går det förmodligen fortfarande bra att åka skidor på den. Du får nog vänta några veckor till innan isen och snön är borta på hela milen.
45:07, Årspremiär på skatåsmilen. Sedan senaste gången jag sprang den som var någon gång under förra hösten har nytt grus lagts ut på många av de ställen där det tidigare var lera och rötter. Underlaget var riktigt fint och söndagskvällen likaså. Fin tid
Första gången jag testade så gick ut lite försiktigt di jag inte visste hur spåret såg ut, och efter att ha cyklat 7,5km dit. Blev 58:35.
Är det någon som har koll på om 3 varv på skatåsmilen är jämförbart med Lidingö vad de gäller kupering och så?
