16-18/9 2013. VSM - Gävle ! Gunder Hägg Stadium.
800 meter Med tiden 2.14,07. Andra bäst tid till mig och det gav Svenska mästerskap Guld! 🙂
1500 meter med tiden 4.50,23. Femte placering av elva löpare. två och halv sekund från PB. är nöjd med tiden
Haparanda Aspen December spel . Sprang bara 1500 meter den här gången. Har varit lite sjuk och trött. Det skulle komma en 17 år gammal kille som skulle tävla med mig. Men han dök aldrig upp via starten , då fick jag springa ensam 🙁
Men vet ej om skulle
Öppen Norra Finlands Mästerskap inomhus!
Guld i 800 meter 50-klass med tiden 2.19,37.
Gud i 3000 m. gång minns inte tiden men kommer efteråt. Var faktiskt mitt livs första tävling i promenad. 🙂
Silver i 60 meter och 200 meter. Tider 8,40 s och 26,82
Tusan, vad bra du är, Juhani! Grattis!
Kram,
Jenny
Tackar Jenny ! 🙂
Tiden till 3000 meter gång var 20.03,44 min. Har haft en rejäl träningsvärk nu efteråt , tror att det beror på just promenad? 🙂 Har haft svårt att sätta mig skorna. 🙂
första lopp som M45:a 3000meter på 11:09:34.
Nolia hallen Umeå 2014-01-12
(sprang fortare i fjol)
Grattis! Bra tid Pär ! Du kommer att bättra i Somras! Nu ska vi jobbat mera mängd och närmare våren sedan snabbhet ! 🙂
ska du ner på inne vsm??
Smålands IDM 1500m i lördags: 4:21,73 4a. Riktigt nöjd då jag inte hade så höga förväntningar på kapaciteten i dagsläget utan siktade på den för mig lite måttliga nivån "sub 4:30", vilket klarades med oväntat god marginal.
Skulle springa 800m på söndagen
Pär ! Inte denna vinter : Ska resa semester till Thailand! 🙂
Bra ! Tid Markus ! Om du springer 800 meter rapportera det sedan . Är intresserade :. 🙂
