Skrev det där inlägget ovan idag måndag, så det var redan klart att jag avstod söndagens 800m-lopp. Blir troligen inte något 800m-lopp under resten av inomhussäsongen, däremot IDM 3000m i Växjö lör 8 feb. Ca: 9:20 känns rimligt.
Ok ! Läste själv lite slarvigt ! Men Markus du har det fart i benen ! 🙂
Luleå Arcus hallen 1/2-14 . 400 meter med tiden: 58,75 s. Banan är över lång. Men är nöjd med tiden. Sprang kanske första två hundring för lite snabb ? Sista trettio meter minskade farten och hade svårigheter att ta över mållinjen . Annars kändes loppe
Luleå Arcus hallen 1500 meter med tiden : 4.52,24, Det blev en taktik lopp. lugn tempo i början men ojämn sådan.Det var många tempo ändringar hit och dit. Var avvaktande till lite över halva sträckan var över och kvar två varv. Då tog jag kommandot. Ökad
Finska Ylitornio . 800 meter . Tid: 2.12,97 min. 🙂 Ny PB. i 35 tiondelar. 🙂
Efter dåligt start kom efter Janne som jag hade planerat att följa. men kom ändå kapp honom. efter femhundra meter märkte att Janne hade problem ,han hade håll .bestämde
Grattis till två bra lopp! Under 2,13 är ju kanon!
" Piirikunnalliset " Ylitornio Finland. Tävlade 200 meter Med Tiden 26,36 sekund.
Starten var ur dåligt , Fortsättning i kurvan var starkt , men sedan slut sträckan hade för spänd . Glömde avslpnande löpning , ville för mycket ! 🙂 Tiden skulle vara PB
rört mig igen 🙂
21.1km 1:30:51
och
800meter på 2:34:6
som sagt var allt jag gör blir "ålders" pers (M45)
båda tiderna ska/kommer att slås i sommar.
Ölandsmästerskapen i söndags, 1500m där jag siktade på ~4:25 med förmodad dagskapacitet på 4:20-4:30, tog täten och bara blivande vinnaren hakade på (som egentligen är betydligt bättre än mig på längre sträckor men haft svårt att få till det på 1500m och
Pär . Bra Halvmaraton tid ! Grattis !
Markus! Du springer jämt bra tider ! Grattis ! Och till och med du är bra att " peppa " andra att slå sina pers . 🙂
