24 h är ett bra förslag. lägger till det
Inomhus: 3000m - 8:53min, Linköping 2013.
@Oscar. Jäklar, det var snabbt. Siktar på en tid runt ditt pers i sommar, kanske ngra sek högre dock. har du några hundradelar på din tid? Inte så viktigt egentligen men jag har det på övriga bantider så 🙂
Har i alla fall lagt till 24h så ge mig lite r
60 hundradelar 🙂 Körde ohälsosamt mycket bana förra vintern... Tror dock att jag var ganska många sekunder bättre några veckor senare men sprang inga fler lopp. Det finns några här på Funbeat som är ganska mycket snabbare, Lars exempelvis...
Bana
3000m 11:40.0 (VDM 2011 Lund)
5000m 19:45.09 (VDM 2010 Eslöv)
10000m 41:44.06 (VDM 2008 Trelleborg)
Landsväg:
10km 41:55 (Ystad VDM 10km 2011)
21.1km 1:33:38 (Veberödsrundan 2008)
42.2km 3:42:53 (Berlin marathon 2013)
Uppdaterade topplistor. Fortsätt rapportera in era pers på 3-10000m bana och 5-100 km landsväg + 24h
Så nu är mina resultat messade. Ser till min fasa 🙂 att Eric Tiger har bättre pers än mig på 10km och halvan. Tur vi inte för in resultat på Vasaloppet också 🙂
Vad kul med all respons - vi har nu topp10-listor på ngra distanser! Ska uppdatera senare idag. Jag har bestämt mig för att lägga till 800 och 1500m så att vi får en medel och långdistanslista. Fortsätt PM:a era pers.
Två synpunkter.
Varje rad är onödigt hög.
Mellanslag saknas mellan för- & efternamn, samt mellan t.ex. Män och 5000m.
jag vet inte vad jag gör för fel, men med mellanslag så blir det ett (oönskat) radbyte. Därför gjorde jag det enkelt för mig och tog bort mellanslaget. Klistrar in i wordpress-plattformen från excell.
