Det är väldigt viktigt att du stretcha alla muskelgrupperna och träna 3 dagar i veckan ,jag har träningsvärk iaf
Men träningvärk kommer väl först dagen efter eller ännu senare?
Jag har grym träningsvärk av grodhoppen jag gjorde i onsdags. Kännde av det lite igår men idag var det nästan grymt.
Men jag gillar faktist också träningsvärken.
Anna-Karin Back ,de har du rätt i ,de kan till och med ta 4 dagar innan man få träningsvärk ,de är olika de där, men får man träningsvärk vet man att man ha tränat rätt
Kan ni förklara hur ni menar när ni säger att ni gillar träningsvärken? Tycker ni det är skönt?? För mig är det rent outhärdligt!
Ja.. jag tycker det känns som om man hamnat i bekvämlighets-tränings-träsket när man inte får träningsvärk längre.
Att träning ger som bäst och är mest effektiv om man blir helt slut, svettig och får träningsvärk är bara en myt! Läs mina ovan!
När du belastat kroppen för en viss typ av belastning så kommer kroppen visa att den blir trött och bygger då upp musklerna f
Ja, jag gillar att ha (måttlig) träningsvärk. Jag tror det är kopplat till vetskapen om att man tränat. Det är liksom en påminnelse om att man gjort något bra.
ingmarie de är precis så jag känner med.
Jag köper att ni tycker ifall man får träningsvärk så vet man att man tränat och det känns bra, men då är det en helt annan sak!
Får man träningsvärk så har man legat på en för hög ansträngningsnivå där kroppen inte längre klarar av att forsla bort alla
lars jo de är sant ;:9
