Då tycker jag att du ska köra två maxpulstest med en timmes vila emellan.
Ett maxpulstest kräver inte en speciell löpteknik och enda sättet en maxpuls kan förändras är nedåt med åldern. Man kan alltså inte träna upp sin maxpuls. Överdramatisera inte maxpulstestet, det går att göra utan att kräkas eller må dåligt. Visst blir man
Då har du olika förutsättningar inför maxpulstesten och det påverkar testen som därmed är beroende av en mängd variabler.
75% under några timmars utövande i tävlingsfart verkar lågt i mina ögon .
Men vad vet jag som är mest ute och cyklar?
Jag har kommit fram till att det inte funkar att springa ett lopp på puls...
Jag överdramatiserar inte maxtest men grejen är att du ska komma upp i 100% på ett sådant test, ligger du på 90% är det inte ett maxtest. Det gör att det inte är så enkelt att göra ett sådant heller. Dessutom krävs det en viss teknik i den gren du tänkt g
Jag tror snarare tvärtom, ifall du har lika resultat efter en timmes vila har du inte kört fullt på första testet.
Men jag är ju bara en klentbent cyklist så jag har säkert helt fel.
david du är alltid ute och cyklar har vi inte sagt det nog med gånger nu
Min kropp skulle inte klara att göra maxpulstest två ggr med en timme emellan.
Javisst Eva, du är ju i alla fall min lilla Flamma!
Denna diskussion verkar ha svävat iväg en del...min ursprungliga frågar var vad som är rimlig tävlingspuls under ett 5km lopp. Svaret som ni gett mig är att det inte finns någon 🙂 Jag kan iaf rapportera att det gick att springa 5km med 180 i puls för mig
