alltid david (H)
pulsen e änna olika för alla så du får lov att hitta den egen puls och jämföra den med digsjälv så blir det bäst, körba
Josefin: Vi kanske kan sammanfatta så här: Din fråga går inte att svara på för att pulsen är individuell - och du måste veta din maxpuls eller kanske helst din lactattröskel för att kunna räkna ut ung. vad som är rimligt. Men även då är det individuellt h
På tävling ligger jag oftast alldeles för högt och det är lätt att dras med i för snabbt tempo. Du får prova dig fram till vad som gäller för dig. Bland annat: Vilken högsta puls kan du hålla kontinuerligt utan att ta slut (för snabbt)?
Roade mig med att konsultera Jack Daniels i frågan - och man kan dra en del slutsatser från hans tabeller om VO2max och puls. Han förknippar VO2max-fart med den fart man kan hålla i 11 minuter och så går han nedåt därifrån - springer du 5k på 12:38 (som B
Robert: Vad är det för lopp på fredag?
Friskusloppet i Varberg. Kolla Roberts Kalender vettja 😉
konsultera Jack Daniels?
BILD:http://www.heschent.com/Spam82907.jpg
En riktig pulshöjare 🙂
Ser vältränad ut. . .
