Tack för svaren! Jag hoppas att MP Andersson har överseende med min trådkapning.
Du behöver inte be om ursäkt Leif, jag vet om att mina resultat inte är så bra. Jag tycker jag har disponerat loppen bra. 2008 gick jag ut lugnt och kunde göra en negativ
Lars, jag sa att din halvmaratid är dålig om jag jämför den med dina tider på 3km och 5km.
5x1000m @ 4:09/km är ju ett pass som jag skulle kunna göra. Och jag var besviken när jag nu gjorde 1:36:57 på halvmarathon. Jag får inte till halvan på 1.50 med d
Personlig reflektion: Herregud, jag måste verkligen träna mer. Jag har ju legat typ på samma nivå i flera år!! Tack för de nya perspektiven.
Observerade du att det var 3 minuters vila mellan tusingarna? Det var alltså tänkt som ett VO2max-pass.
Jag håller med Leif här. Med de intervalltiderna borde du nog ha bättre halvmararesultat. Där har du något intressant att gräva i...
Du tränar ju ganska bra måste jag säga. Kan det vara att långlopp helt enkelt inte är din grej?
Jo då, jag såg vilan. Och att det var V02-max. Skulle det vara tröskelintervaller skulle det indikera en halvmaratid nedåt 1:30 🙂
Ett svar då till Kajsa. Jag tror du kan räkna med ytterligare förbättringar ett tag till med bibehållen träning. Men du kan inte räkna med att sänka milpers med typ 5min per tävling :-). Min gissning, mellan tummen och pekfingret, är dock att sub 50 klara
Allie: Nej 4 mil är inte så mycket, men samtidigt kan jag inte säga rakt av att Lars springer för lite distans. I alla fall om jag tittar på mig själv, men jag tränar annat också så det är svårt att jämföra.
Lars: Tycker att du verkar träna på rätt bra.
Hmm ... vi har ganska olika erfarenheter! Jag tycker 4 mil löpning i veckan är ganska mycket, men det beror väl lite på om löpning är den enda träning/motion man sysslar med. I alla fall tycker jag 4 mil lätt borde räcka till 40 min mil o säg 1.35 på hal
Tinky, jag tycker också att det är "intressant". Det är möjligt att jag helt enkelt inte har ovanligt dåliga anlag för långdistans. 800m kanske passar mig bäst.
Jonas: Nej, förutom ett Midnattslopp i dålig form, har jag inte sprungit några 10km-tävling
