Detta låter bra! Det finns alltså hopp för mig;)
Tack för bra svar!!!
Kolla på Vinterutmaningen så får du se spridningen på en mil, allt från galningar på 35 minuter till dom som är mer normala 1½.
http://www.funbeat.se/groups/overview.aspx?GroupID=1442
Annars så gå in på någon miltävling t.ex. Midnattsloppet 08.
http://
Man får väl fundera på vad "en vanlig svensson" är. Jag kommer tydligen aldrig att bli det om 40 min är vad man ska springa en mil på. Sprang 5 km på 35 min. Överlycklig!
Ok, jag kanske inte reflekterade tillräckligt över "vanlig svensson" i mina tidsangivelser ovan, utan utgått ifrån en mer "normal idrottare/motionär". Halva svenska befolkningen är ju faktiskt överviktig och otränad så då kanske det inte räcker med att "v
Brukar det inte påstås att halva befolkningen inte klarar att springa FEM kilometer, eller något liknande då kan man väl lugnt anta att det är normalt att inte klara att springa 10 km?
Med springa menar jag just nu hålla en gångart som inte är att gå någ
Springer du 5 km på 35 minuter Magnus då är du ingen "vanlig Svensson" - för han springer aldrig så långt!
Mitt mål är att springa 10 km på 45-50 min, hålla ett jämt och behagligt tempo...känns inte orimligt utan som ett bra mål 😀
Markus menar du att 45 / 50 min på milen (+1-2min) bara är "helt okej". Jag vet väldigt många som tränar regelbundet utan att klara det men som känner sig mer nöjda än helt okej.
Ja det menar jag. Missade du kritieriet att man ska "vilja blir bättre" ? Dvs att bara träna regelbundet för motionens skull räcker inte.
Markus vet hur man dödar en tråd 🙂
