Oskar, du tror inte på det här med vilodagar och att vilan bygger upp, va?
Givetvis skulle jag vilat om det var så illa. Oftast mår min kropp bättre av att röra sig lite. Torsdagen i det jag skrev innan hade jag räknat som en aktiv vila. Där distanspasset innan allmänstyrkan är en längre uppv.
Det jag skrev innan var också mena
Tack för Hadd-länken! Jag har sett den tidigare men då tog jag mig inte tiden att läsa hela (det var ju ett par ord, om man säger så...).
Det är första gången jag läser en text som lyckas göra det begripligt varför man blir snabb av att springa långsamt
Jag testade Hadd "litegrann" kring årsskiftet, och tyckte det var utomordentligt tråkigt, men redan efternågra veckor så tyckte jag mig också märka en klar förbättring i hur jag kunde hålla lägre puls- med motsvarande fart som tidigare krävt betydligt hög
ok alltså är det intervallträning som gäller?
