Hallå! En tråd för mig. Blir i dagarna ensamstående med min son som snart fyller två år. Över sommaren kommer han att vara mycket hos sin pappa som ska vara föräldraledig. Dvs jag kommer hinna träna ganska mkt. Men till hosten kommer han att bo hos mig oc
Vet inte vad du har för typ av jobb men ofta funkar att få en friskvårdstimme av arbetsgivaren och galoppera iväg till ett gym.
Jogga/cykla/gå/inlines tur o retur jobbet ger kondition.
Lunchen är ohyggligt bra tillfälle om du har tillgång till dusch (
Å en sak till -inte lätt men- ha INTE dåligt samvete för "långa dagar på dagis"! Det är högpedagogisk verksamhet med fullt utbildad personal, massa vänner, socialiserande, lärande, lek, vila osv. Han kommer säkert inte vilja gå hem fast du kommer med dåli
med ett gummiband kan du träna praktiskt taget hela kroppen. bra komplement när du inte hinner iväg och träna.
styrketräning funkar oftast att göra lite senare på kvällen också då de påverkar sömnen mindre än vad konditionsträning gör.
therabands gummiba
Det kanske finns möjlighet att springa/cykla till/från jobbet? Ofta går det lika fort som att åka kommunalt, och duscha brukar ju de flesta göra åtminstone nån gång om dan. Jag är i en liknande situation, men har goda möjligheter att träna på lunchtid vil
Hej Sara har haft en situation liknande din i många år nu. Har två barn som var 2 och 5 år när min före detta började veckopendla till jobbet. Det höll i 2 år sedan skilde vi oss.
Eftersom vi bor långt ifrån varandra har barnen bara kunnat vara hos sin pa
Tack för alla era tips!! Jag jobbar inom vården, kommer inte ha möjlighet till att träna på lunchen, men en friskvårdstimma ska man nog kunna få in, gym finns på jobbet! Antar att man måste tänka ganska långt utanför sina vanliga träningsvanor. Älskar att
Sara: Man kan bara göra sitt bästa som mamma och det tror jag är gott nog.
Jag blev ensam när min son var fyra år (han är tolv nu) och det fanns ingen möjlighet alls att bo hos pappan så han har bott hos mig 100% av tiden efter det och jag hade också lit
Folk tycker så mycket till höger och vänster, oftast utan att ha nån aning om det de tycker om. Jag tror att du är en mycket bättre mor till dina barn om du tar dig tid att ta hand om dig själv. Det är svårt nog att vara ensam förälder utan att folk ska h
Sara:
Varför delar ni inte på vårdnaden om barnet?
