Tröskeltempo gör inte ont. Gör det ont springer man nog fortare än sitt tröskeltempo.
Gaaaah, är det så viktigt med alla dom här benämningarna då?
Tycker det blir mycket snack och lite verkstad...
*haha* Anna-Karin...håller med. Sk*t samma vad det heter...huvudsaken är att man springer snabbt nog för att komma över tröskeln.
Jag gillar Allies definition. "Tröskeltempo gör inte ont. Gör det ont springer man nog fortare än sitt tröskeltempo"
Intervaller i tröskeltempo kan bli jobbiga om man kör långa och många. Men de första är rätt behagliga. V02-max är inte behagliga. Men ny
Allie har helt rätt, tröskeltempo ska inte göra ont. "Comfortably hard" är en bra beskrivning som jag inte hittar någon lika elegant översättning av.
Tumregeln är att tröskeltempot är det tempo man kan hålla i en timme, så jag skulle inte säga att man ka
Liten verkstad?! Näej! Jag springer ganska mycket, tycker jag med mina 7-8 mil i veckan 😀
Nej, det ska inte göra ont. Jag gillar Pontus term "Comfortably hard". För mej är det ett bra, högt tempo, löpningen flyter på, pulsen är under kontroll. I det är läget skulle jag gilla att få in Pink Floyds "Comfortably numb" på min mp3.
🙂
Anna-Karin: Det är väl bra att vi utreder vad olika löpartermer betyder så man förstår vad gamla löparrävar slänger ur sig i forumen. 🙂
Då undrar jag, pulsnörd som jag är; går Ni efter pulsen när Ni bestämmer om intervallerna går i tröskeltempo eller VOmax-tempo? Vad jag menar är om pulsen är visande om passet gick i tröskelfart eller blev VOmaxintervaller?
Jag har bestämt redan innan vilken fart jag ska hålla och om jag ska köra tröskel eller V02-max. V02-max kör jag lite kortare sträcka , färre intervaller och med längre vila. Är så stor skillnad i fart, typ 4:00 resp 4:20 min/km att jag inte behöver kolla
