Jennie: Drick när du är törstig och lagom är bäst är två bra regler.
Det är så många parametrar som spelar in - ffa temperaturen, ansträngningsgraden och tiden man anstränger sig och hur mycket man svettas...
Så använd sunt förnuft. Oftast räcker det att känna efter.
Kroppen tar hand om god mat bättre än om äcklig. Det har med ensymutsöndring att göra. Det är därför viktigt när man idrottar att det man stoppar i sig för närings skull också smakar bra.
Vad som tilltalar smaklökarna är dock individuellt. Själv kan jag
Oj, finns det alltså chans att man går ner i vikt om man bara äter äcklig mat? Ska genast börja ha banan i all mat för jag gillar inte banan i mat.
Nötcreme - är det den där lilla påsen som man river av hörnet av och trycker ut smeten i munnen, sådana som jag köpte för 25 öre för 35 år sedan?
Ja Lena. Mmmmm
Är ni helt säkra på att ni fortfarande tycker att det är kul med värmen? *skakar på huvudet*
Idag är jag lite avundsjuk på er värme, men det går säkert över när jag ska springa. 😉
Ja, jag gillar det. Det finns tidiga mornar och sena kvällar att springa på. 🙂
Jag gillar det också!
Tänk vilket lyckat år det varit. Riktig vinter med snö och skidåkning och riktig sommar med värme, sol och bad! (L)
Jag njuter!
