När jag bodde i flervåningshus använde jag trapphuset till uppvärmning när det var kallt. Tre gånger andan upp och ner sen in om lägenheten och på med det sista.a Trapphuset var ju lite svalare än lägenheten så jag blev inte direkt svettig. Det funkade ve
Tror definitivt inte detta är allmänt applicerbart - om ens applicerbart för en betydande del av löpare, men jag går vanligtvis trapporna ned från min lägenhet ut i vinternatten och sätter av i den hastighet som sedan är snittet för passet. Det låter fris
Jag gör ungefär som Anders, 10 minuter från sängen till jag börjar springa. Första 500m är rätt jobbiga, men sedan är jag (oftast) igång. Gäller att utnyttja tiden.
Ja, är det svinkallt ute (-15 eller under) så brukar jag värma någon minut inne. Annars tycker jag inte det är något problem. Men då undviker jag iofs snabbdistans och liknande ute vid så låga temperaturer iom att jag får problem med luftrören om jag flås
Precis som Jenny och Henrik föredrar jag att springa i kyla i stället för i värmen. Jag springer i enbart shorts om det inte är rikigt svinkallt (minus 15 grader). Någon uppvärmning innan kör jag inte med. Det känns bara skönt att känna kylan direkt på kr
Ja. Hur man reagerar på kylan initialt är nog mycket en inställning. Som kallbad, blir ju inte obehagligt om man slappnar av. (Kallblad blir förstås obehagligt på riktigt om man stannar i kylan för länge, men det är en annan sak :-))
Tillägg efter söndagens 25K-pass i minus 21 grader. Jag klädde mig för den fart jag tänkt hålla (gammalt underställ, vindbyxor, funktionslångärmad, gammal skidjacka, stickad "löskrage", funktionsmössa, Craft:s handskar för längdskidåkning, löparstrumpor o
