Sprang precis UE (i mina FiveFingers :-)) och funderar på hur tuff den rundan är jämfört med LL... Om man grejar 2 varv (=30km) i Ursvik borde man väl vara rätt bra förberedd på Lidingö..?
Ursvik ligger bra till geografiskt för min del och det vore kul a
Ursvik Xtreme är backigare och sämre stig generellt skulle jag säga!
Bra träning inför LL alltså...
Ja, det tycker jag!
Rent generellt är nog valfritt gammalt motionsspår jobbigare än LL (per km altså). Undantaget de mest platta på våra slätter.
Ja 6 1/2 varv i Grimstaskogens elljusspår skulle vara rätt elakt.
Grimsta är hemmaplan... Där plågar vi innebandykillarna på 2,8 och 4,8 km. Också backigt och bra :-). Lite kortare backar men jobbigt det också. Har lite variationsmöjligheter alltså...
Jag har hört från ganska tillförlitliga källor att dubbla extremetiden ofta är lika med LL-tiden. Även om källan är tillförlitlig så är jag glad att jag har 4 minuter tillgodo för att klara medaljtiden. 🙂
Någon som har några siffror att komma med som ta
Om du menar tiden för ett 15km-varv multiplicerat med två jämfört med ett LL? Då sprang jag fortare på Xtremen. Ca 70min på Xtreme Ger 2:20 på LL som jag sprang på 2:34. Då slet jag inte ihjäl mig på Xtremen heller. Möjligen var jag lite bättre tränad då.
Möjligen saknade Fredrik lite mil i benen för att stå distansen på LL också.
