Jag har stretchat mig rörligare, fick banningar för mina korta baksidor (lår), 35 gr på höger 40 gr på vänster. Jag är inte framme vid 90 än men kanske 50-60.
Korta baksidor kan leda till sittande löpställning mot slutet på långpass, men i övrigt stretc
Någon som provat denna för vader ?
Tycker inte foamroller funkar på underbenen, behöver mer tryck
Den funkar mycket bättre på vaderna. Det går att lägga så mycket tryck man nu känner att man tål.
Apropå "stick" - då jag fick en muskelbristning i en vad (även kallat gubbvad) var jag till Access Rehab (i Stockholm) och fick akupunktur from hell i vaden. Han stack in en nål och vred runt - det gjorde så fruktansvärt ont att jag faktiskt skrek högt en
@Marcus: vet du var man kan köpa en "The Stick" i Sverige/Stockholm. Hittar den endast i nätbutiker från USA.
Iof hade jag tänkt ta en rundstav och sen ett PVC rör med passande diameter över så det rullar fritt på staven, sen två cykelhandtag på sidorna.
Vet ej. Jag köpte min på plats i USA efter att ha fått testa den.
Christer
Det låter rimligt, vid muskelbristning tror jag inte man ska massera, det är inte alls bra vid en bristning. Det kan man läsa på massörernas hemsidor.
Med happy ending?
borttaget inlägg
Och här kan man köpa banners på funbeat..
