Forum Navigation
You need to log in to create posts and topics.
3 April 2012, 08:27
Nej det du håller på med är som du säger rehab... Du kanske ska vänta tills du kan springa igen. Så jag inte råder dig till att göra något dumt. Du får helt enkelt känna efter hur det känns.
3 April 2012, 09:02
För att få upp max-hastigheten kan man också köra sicksacklöpning. Placera koner (kanske fyra stycken) med 10--20 m intervall och så att vinkeln blir drygt 150 grader. Spring så snabbt som möjligt. På så sätt tvingas man bromsa in och accelerera lite prec
3 April 2012, 09:47
Jag har sett friidrottare göra den övningen, så man kan tänka sig att man ser ut som en sådan istället om det underlättar. 🙂
