Adde.
För 50 år sedan var det nog åt det hållet. Då också.
Vi skaffade en bas att stå på därefter körde vi då "svenska stafetter".
Svensk stafett = 100 + 200 + 300 + 400, för det var väl inte tvärsom.
Ibland tränade vi dubbla, tvådubbla, tredubbla.
3 gå
Det är ungefär så jag tänkt lägga upp det. Just nu är det bara grundträning med lite inslag av förberedelse för att kunna gå över till mer sprintträning sen. Så fort snön är borta blir det mer intervallträning. Någon gång i augusti kommer några veteran
Uppdatering åtta månader efter trådens start:
Fick skada i ena foten i början av mars, och har legat på ungefär två mil i veckan sen dess. Endast enstaka snabbare repetitioner 100-300m. Har börjat med lite tyngre knäböj med skivstång. Provat lite bloc
Oj, vilken roligt tråd jag hittade. Jag vågar inte mig inte på att gissa men kommer att följa tråden för att se hur det går.
Bäst gissning i detta läget har... *trumvirvel* Mail Andersson med 61,3!
Men än är det ju fyra månader kvar.
Nu får du börja köra mjölksyraträning mha vattenlöpning eller något, annars kommer jag att missa min spådom
Man kan få uppdatera sin gissning.
Men jag har kört lite mjölksyrabetonad intervallträning på roddmaskin. 5x400m med ordentlig blodsmak de sista repetitionerna. Nån slags effekt hade det nog, bättre än inget i alla fall.
58,91 Exakt så snabbt kommer det gå (H)
Ja, jag har väl inte ens gissat?
Vill man så kan man: 59.82
/Robban (som btw var en dum rygg ifrån att leta upp mina Nike Zoom igår för att hjälpa gamla klubben på 4x400 m stafett)
Jag skulle tippa 59,1 sekund. 🙂
