jag har gjort fel en gång tidigare... men jag kommer inte ihåg när det var...
Vilket träd?
Det blev ca. 10 nu på f.m. Flest små.
Ca. 200 ner - 200 kvar.
>50 med diameter > 30 cm.
Lars.
Första 200 kutar du med ett leende,
Sista 200 gör det ont, men du grejar det.
Lätt. Jag har 360 dagars träning kvar.
För att (som veteran) klara 400m ner mot 55s krävs åtminstone att du gör 200m på låga 25s, 100m kring 12s, 60m runt 8s, flygande 30m runt 3.30s - samt håller dig skadefri (!)
Styrketräning, spänstträning och massor av fartträning, 7-10 timmar/vecka under
Nää.
För att som icke-sprinter klara 400m ner mot 55s krävs inte 100m på bättre än 13 s. Du kan gå ut första 200 på höga 27, göra andra 200 på 28 blankt o komma runt på under 56. Vilket iofs förmodligen betyder att du kan göra 200 på inte sämre än 26.
S
Visst allt går i teorin, men det är ju ruskigt svårt att springa just 400m, kolla Jimisola som sprang och sprang, men aldrig riktigt fick till det pga "upploppsklubban"
Tävlade i min ungdom på 200 och 400 m. Mina dåvarande klubbkompisar som tävlade på sträckor 1500 m - 10 000 m, brukade typisk klara 400 på 55 - 56 s. De hade inte farten att gå under 26 s på 200m. I ett 400 m-lopp öppnade de på 27-28 s, men tappade å andr
Trevligt med två (eller flera: K-G) meriterade 400m-löpare i diskussionen!
Nu hade jag inte direkt lägga ner min (knappt påbörjade) medeldistanskarriär, så jag satsar inte på att ha bra tider på 100 och 200 m. Och talang kan vi nog räkna bort med en gån
Ungdom ja - jag pratar veteran-tider 🙂 men visst, kan man få ut max ur uthållighet och fart så ska det väl inte vara några problem. Gjorde 58:14 på mitt första 400m-lopp (sen högstadiet) som långlöpartränad 37-åring, med toksyra sista 100...
Du ser, du har talang, snart under 56 🙂
