Bara undrar: Vilken typ av pass gillar du bäst, och varför?
Mellanmjölkspassen - för att jag antingen är lat eller bekväm, beroende på vem du frågar! Mina mellanmjölkspass går i måttligt/långsamt tempo och brukar vara 13-22 km långa. Jag njuter i princip av alla pass, och det är anledningen till att jag springer -
Långa, progressiva terrängintervaller är nog min favorit. 4-6x3 km med två minuter vila är mumma för kropp och själ. Man blir så genuint skittrött!
Jag minns speciellt en gång när jag hade sprungit på mitt egendesignade Mårdhundsvarv och jag efteråt sat
Lba utan en glimt av asfalt.
Intervallpass både i backe och på banan , gasen i botten och sköna trötta ben . Sen när det blir som i helgen med 15 grader sol och vindstilla och 12km i ett gott 4.40 tempo då är detr full lycka 🙂 .
Hade du frågat för 2 månader sen så hade jag.sagt långpass (för mig ca 16 km) i prattempo.
Nu har jag (efter löparvila) fått en nytändning på korta snabba sträckor. Längtar efter intervaller o järnsmak. 🙂
Indianare
Sömnuppladdning före långa tidsultror.
7 km i skymningen. Inte panikspring och inte jogg. 10 plusgrader. Uppehåll. Asfalt och parkvägar. Sextiotalsmusik eller Sahara Hotnights i iPod-lurarna. Har ätit duktigt under dagen, så magen är lugn som en filbunke.
Ååååhhhh.... sitter här i soffan och
Det passet då jag nästan får ta mig själv i kragen och slänga ut genom dörren för att komma ut, sen när jag väl kommit in igen så är jag nöjd att jag tog mig i kragen oavsett hur kort/långt jag sprungit, oavsett årstid och väder 🙂
