Åtta månaders träning avklarat och bara 2 dar kvar till nummerlapps premier. SäterMaran, det ska bara vara ett träningspass, Aprils enda långpass.

Detta ÄR ett träningpass men inte ett helt vanligt för jag har vilat, ätit och druckit ordentligt innan. Jag kommer även att dricka och kanske äta något under passet.

Målet är att springa hela och inte bli trött :-). OK då, lite trött får jag bli men inte vägga.
Upplägget blir: Gå in i mej själv, göra mitt eget lopp och strunta helt i allt å alla runt omkring.
Redan från start gå ut i ett tempo på drygt 5 min/km. Då tror jag att jag fixar det här med bara lite problem på en tid strax under 4 timmar.
HAHA HAHA! jag känner mej själv och vet att ovanstående inte kommer att inträffa så jag lär nog ha ett mer realistiskt upplägg oxå.

Jag får inte rusa iväg i starten men med en massa kvats- å halvfigurer och snabba maratonlöpare runt sej är det risk att det går lite för fort i början. Nyckeln blir då att hitta tempot, kanske lite långsammare, mellan halvmaravändpunkten. Om det mot all förmodan finns något kvar så kan det ökas sen och fri fart sista 5 :-).

Jag har inget tidsmål med detta lopp, men skulle jag förneka att jag vill gå under 4 timmar så ljuger jag.

Formen har känts bra dom senaste veckorna och om jag bara hade låtit bli måndagens “barfotalöpning” så hade jag varit taggad till tusen. Lite rassel med vader och en baksida gör att det finns en del orosmåln på himlen. Tror att det löser sej och ser fram mot ett härligt låångpass i Dalarnas solsken.