I år fick jag inte lika bra flyt i träningen som 2008 och det märktes på resultaten, som var sämre, med några få undantag. Höjdpunkterna under året var London marathon och Almere triathlon.

Inför London lyckades jag bli förkyld sista veckan innan och gick runt och hostade dagen innan maran. Lyckligtvis fick jag för mig att göra ett försök mot 2:50 och med vilja kommer man långt, i det här fallet 31-32 km innan farten dämpades rejält. 2:53:43 blev det till slut vilket var en putsning av PB med två och en halv minut; årets enda PB.

I Almere blåste det hårt vilket gjorde att det gick långsamt. Är ändå nöjd med loppet eftersom jag tog mig i mål, efter att ha brutit i Kalmar 2008 och kraschat under cyklingen i Nice tidigare under sommaren. Jag måste säga att jag är lite förvånad över hur smärtfritt det gick att ta sig igenom, efter alldeles för lite träning. Inför IM Germany (det stora målet 2010) måste jag tuffa till mig mentalt och ha en bra plan inför löpningen; jag sprang riktigt bra de första 25 km i Almere men fick för mig att gå genom en vätskestation vilket var alldeles för skönt, så det blev alldeles för mycket gående mot slutet. Trots det blev det IM-mara-PB och där finns mycket mer tid att spara.

Nu gäller det att få igång flytet i träningen och då kan det gå riktigt bra i Frankfurt i sommar!

Gott Nytt År!