Halvlek för mars och jag jobbar vidare med mina mål. Det dags att avrapportera det tredje nya passet som jag testat: Power Hour. 

Power Hour finns hos Friskis & Svettis (Stockholm) och beskrivningen är ungefär “gruppträningspass med varierad all around-träning och mycket energi. Vi jobbar rakt och teknikenkelt med en mjuk, greppvänlig medicinboll…”. Med stor nyfikenhet och höga förväntningar deltog jag i passet. Sammanfattningsvis körde vi elva övningar i intervallform om tre set. Först en runda med de 11 övningarna i 45 sek per övning, sedan en andra runda med 35 sek per övning och en tredje runda med 25 sek per övning. Alltså tre rundor med 11 intervaller i varje runda. Övningarna var blandande: benböj, burpees, armhävningar, höga knän, etc.

Power Hour är oerhört populärt och passen är fullbokade långt i förväg. Så även detta tillfälle. Men jag vet inte om det är så att jag inte var i rätt känsla för passet eller om det helt enkelt inte passade mig men jag tyckte att det var ganska trist och det blev inte den utmaning som jag hade hoppats på. Eller så behöver jag helt enkelt ge passet några fler chanser för att fastna. Så är det ju ibland, man behöver gå några gånger för att få ut maximalt av träningen. Jämförelsevis, till skillnad från cross och trx/kettlebells som jag också testat och fastande för på en gång, så hamnar det här passet längre ned på listan (just nu i alla fall:). Passets ledare var mycket engagerad, kunnig och bra så det vill jag lyfta fram som ett stort plus!