Inför senaste (andra) IM så testade jag ett upplägg, som syftade till att tränade den fjärde “grenen” i IM. De tre första känner alla. Jag anser att IM har fem, dvs ytterligare mental träning och träning av näringsintag. IM är ju som en enda lång måltid, har någon sagt.
Nå, den mentala träningen gjorde jag så att jag började i januari med att under sju dagar (+ 2 mellandagar/vilodagar) körde en IM distans. Man brukar ju säga, att det man klarar på en vecka klarar man på en gång. Så räknade jag ihop tiden och fick en förskräckligt lång tid. Och detta var skilda pass!!
Sedan körde jag i februari på sex dagar (2 mellan) osv. I juni var det dags att köra det på två och i juli var det ju på en dag;)
Denna gång kommer jag att köra lite andra sträckor, eftersom jag ju kör mer löpning än cykling i relation till IM. Så jag kör 3,8+120+62.
Startar kanske i morgon med denna lilla övning.