800-meters-intervaller. Värmde upp som hastigast för det var kallt och mörkt och jag ville sätta igång så fort som möjligt. Första intervallen inledde jag i sedvanlig ordning alldeles för fort och saktade sedan ner alldeles för mycket. Andra intervallen tog jag rygg på sällskapet som körde tusingar för han såg ut att ha en behaglig fart, men det visade sig vara för snabbt också så jag saktade ner sista varvet. På de resterande intervallerna struntade jag i att titta på klockan och bara sprang. “Snabbt men utan blodsmak” och det var så jäkla kul. Ståvila ca 2,5 minuter och pulsen gick ner som den skulle. Mellan de första till ca 96-97 och mellan de sista ca 120. Medan vi sprang sänkte sig den fuktiga dimman över Åby IP och eftersom det var så kallt blev det snabbt halare och halare på banorna. Sista 2 var nästan så vi halkade i kurvorna. Och så här blev tiderna.
Rep 1 4:02
Rep 2 4:01
Rep 3 3:58
Rep 4 3:57
Rep 5 3:57
Rep 6 3:56
Rep 7 3:53
Rep 8 3:43
Det gick alltså fortare och fortare. Sista löpintervallen var tuff men då tänkte jag att nu ska det nog vara så här jobbigt eftersom det här är den 8e, men det visade sig att sig att det var ju jobbigt för att tempot hade varit så mycket högre. Riktigt kul var det i alla fall och jag är mycket förvånad över att jag inte har tillstymmelse till stelhet eller träningsvärk i kroppen idag. Men det kommer kanske imorgon…