Att gå med rumpan

12 October 2009

Tidsbrist till trots, detta är ett blogginlägg som mänskligheten bara inte får missa. Jag har lärt mig något som kommer att revolutionera min stros-karriär. Det kallas rumpgång!

Allt hade sin början på en 25 km minivandring med Markus i lördags. Frågan ställdes huruvida han kunde ha en högre komforthastighet på stigarna, trots att han faktiskt har EN HEL CENTIMETER kortare ben än jag.
Efter lite teoriserande om bäckenbenets uppbyggnad kom jag på ett mycket bättre svar. Han går med rumpan!

Markus kunde dessvärre inte bekräfta min teori, eftersom hans rumpgång är naturlig och han därmed inte känner av dess hårda slit. Teorin måste testas empiriskt. Jag kämpade så i minst ett par timmar med att låta rumpan knalla på över stock och sten. Testet var inte så vetenskapligt; jag orkade ju hänga med, men annars är det enda säkra resultatet en sugande rumpgångsträningsvärk.

Teorin behövde vidare verifikation. Idag har jag därför genomfört en mer vetenskaplig undersökning, där jag satt av i högsta rumptakt i 15 minuter och sedan abrupt gått över till min gamla vanliga gång. Detta upprepades några gånger (på asfalt, som är mindre rumptekniskt krävande för oss nyinvigda).

Nu börjar det bli intressant! Med bibehållen steglängd och hastighet kändes den gamla gången som att gå på bräckliga styltor i jämförelse med rumpgång. Knäna kändes sådär svaga som de brukar, och jag saktade snart av!
Uppenbarligen ger rumpan en otrolig styrka till steget som jag hittills helt har gått miste om. Tidigare har jag skyllt på min benstruktur (min mor och mormor har också knäproblem), men nu förstår jag att det är (rump)gångtekniken som brister!

Ni vana rumpvandrare, som haft denna insikt sedan ni lärde er att gå, kan skrocka. Men varför sa ingen detta till mig? Jag som lärt mig gå 3 (!) gånger i mitt liv, och varit icke gångbar än fler, var gömde sig rumpgångscoachen när jag behövde henne?

Som en bonus har jag nu även förklarat ett annat av livets stora mysterium; varför så många män (ja, många kvinnor också för den delen, för dem som hellre tittar på sådana…) har så snygga rumpor. De går ju ut med sina rumpor varje dag! 🙂

Så, nu finns det inte mycket kvar att undra över häri livet, så jag kan lugnt koncentrera mig på min kommande stros-karriär.

3 Comments

  1. Robert

    Gå med rumpan har jag aldrig prövat – mig veterligen. Men jag brukar tänka med röven då och då. Främst i onyktert tillstånd…

    Reply
  2. Sandra

    Tack höftochrumpgångscoachen! Jag börjar med att försöka avvänja mina stackars höfter från överarbete. Men tids nog kommer nog den perfekta blandtekniken att vässas fram 🙂

    Reply
  3. Kristian

    Tipps det är inte rumpan enbart som skall jobba höfterna skall vara med me, effekten blir än mer märkbar om rumpa och höft sammarbetar!

    *tipps från coachen*

    Reply

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.