by Tomas Ängshammar | 23 July 2016 | paceUP! Member
Efter fem raka personliga rekord följda av ett praktfullt fiasko i sommarens lopp kan jag konstatera att det går upp och det går ner i livet. Det fina i kråksången är att det är aldrig för sent för en uppåtgående trend, och ett enstaka fiasko kan man lätt skaka...
by Tomas Ängshammar | 7 July 2016 | paceUP! Member
Tre hyggligt nöjda Romaiter poserar efter en PB-slakt i industriell skala. Och detta en ödslig måndagkväll på Gutavallen. Hur kunde det ske? Ja, du får väl läsa så får vi se om det blir några svar.Almedalsveckan brukar innebära Säpojogg och i fjol tillkom dessutom...
by Tomas Ängshammar | 22 June 2016 | paceUP! Member
Att åka ända från Gotland för att springa 25 varv en tisdagkväll innebär (med resa och hotell) att varje varv kostar ungefär en hundring, så det gäller ju att utnyttja tillfället. Det får jag nog säga att jag lyckades med i tisdags. Känsliga läsare varnas härmed:...
by Tomas Ängshammar | 13 June 2016 | paceUP! Member
Fem dygns festande på Sweden Rock kunde ju inte gå helt obemärkt förbi, antar jag. Även om det verkade så de fyra dagar som jag inledde med att springa där nere. Det gick helt enkelt obegripligt lätt och jag klämde till och med in lite kvalitetsmoment i form av 2k i...
by Tomas Ängshammar | 26 May 2016 | paceUP! Member
Det har tagit några år av missade lägen och stolpe ut men till sist satt den i krysset. Den alltmer försmädliga 36-vallen är bruten och mitt milpers börjar numera på 35. Jag har till och med 14 sekunders marginal.Att det kan råda vissa tvivel om hur exakt banmätningen...
by Tomas Ängshammar | 13 May 2016 | paceUP! Member
Att shit happens är en sanning som många långdistanslöpare kan skriva under på. Jag har hittills varit förskonad men efter lång-DM för ett par veckor sedan kan även jag komplettera mitt CV.Terrängtolvan brukar alltid vara en trevlig tillställning oavsett hur det går...
by Tomas Ängshammar | 11 April 2016 | paceUP! Member
Så fick man sig ett litet formtest i helgen. Den gedigna o-formen jag vilat mig till i januari och februari bleknade undan för undan i mars för att så smått kunna uppgraderas till dålig form för ett par veckor sedan. Efter några veckor med nästan normal träning (mja,...
by Tomas Ängshammar | 5 April 2016 | paceUP! Member
Det pekar uppåt, även om jag var tvungen att bli gediget ur form först innan jag fick glädjen att uppleva en positiv formkurva igen.I söndags blev det dock ett litet hack i kurvan sedan jag lyckats trampa snett på Axels sportkalas då jag skulle demonstrera hur man för...
by Tomas Ängshammar | 17 March 2016 | paceUP! Member
Två pass hann jag med där ingen smärta, inte ens den subtila sorten som oroar mer än den stör, höll mig sällskap. Ett härligt 15-kilometerspass med 4*2 km tröskel ute i skogen i tisdag och en nästan lika lång men betydligt lugnare runda i går.Sedan vaknade jag i natt...
by Tomas Ängshammar | 7 March 2016 | paceUP! Member
Jag har som vanligt problem med självdisciplinen.Jaha, hoppat över träning och suttit i soffan med en chipspåse i stället, tänker kanske någon.Nja. Vi kan väl säga det. Eller inte. Alltså, jag skulle ju absolut inte springa i dag eftersom jag redan brutit mot...
