by Annica Johansson | 7 November 2013 | paceUP! Member
Förvisso är det vilodag idag med så sprang jag på följande tabell över Jägarvilan ( Sätt dig med ryggen mot väggen i 90 graders vinkel med knäna. Låren ska vara i horisontellt läge och händerna ska hållas nere längs med sidan. Starta tidtagaruret och se hur lång tid...
by Annica Johansson | 6 November 2013 | paceUP! Member
Näpp, det gör man inte har jag lärt mig nu. Jag körde enbensknäböj och utfall i måndags, och det gav en kunglig träningsvärk i baken. Igår och idag har jag försökt springa ändå, i hopp om att kanske springa ifrån träningsvärken. Resultatet har blivit att...
by Annica Johansson | 5 November 2013 | paceUP! Member
Jag lyckades stöka undan idag så att jag kunde komma ut på en löprunda medan det fortfarande var dagsljus ute. Det var gott och väl, och jag hade det sunda förnuftet att välja vägar jag aldrig sprungit på förut, så jag fick ta det lugnt för att inte villa bort mig...
by Annica Johansson | 4 November 2013 | paceUP! Member
Det kanske var dumt att köra både och på samma dag. Kanske inte skulle kört så många åtminstone.
by Annica Johansson | 3 November 2013 | paceUP! Member
Jag testade att ställa in en rapport på att räkna ut hur mycket jag sprungit, sorterade bort alla irrelevanta idrotter som inte är löpning i någon form och bad den kolla alla datum sen jag började. 10 620.84 km blev svaret. 1 062 mil har jag sprungit sen jag började...
by Annica Johansson | 26 October 2013 | paceUP! Member
Den nya lampan, Silva X-Trail Plus, som vi köpte på Intersport fungerar kanonbra. Den räcker gott och väl för mina behov, dvs se till att jag håller mig på vägen och inte snubblar över någon. Den är mycket starkare än min lilla Petzl-lampa jag hade innan, som mer var...
by Annica Johansson | 24 October 2013 | paceUP! Member
Kan bara rekommendera att ha Boppers i öronen om man vill ha en ofrivillig fartökning: Mitt bland alla lugna Creedencelåtar hade den här smugit sig in. Effekten blev en fartökning från stadiga 6:30 eller därikring som jag lurvade fram i till 5:58 på kilometern! I...
by Annica Johansson | 23 October 2013 | paceUP! Member
Fascinerande, men jag har faktiskt klarat en ny milstolpe idag: jag har sprungit mer än 2 000km i år. Jag har två månader till på mig att putsa till siffrorna lite, men det är redan nu nytt personligt rekord 🙂 Dagens pass blev lite blandat, jag klädde mig på tok för...
by Annica Johansson | 19 October 2013 | paceUP! Member
Bäst man är ute och joggar hör man en cykel bakom sig. Nu vet jag inte hur ni andra resonerar, men jag är inte den snabbaste löparen direkt så jag stiger instinktivt åt höger (“Håll höger!” är det stående mantrat på alla stora lopp) för att släppa fram...
by Annica Johansson | 15 October 2013 | paceUP! Member
En och en halv mils rask promenad är kanske inte världens bästa uppladdning för löpning, men det blev ganska bra ändå idag. Ett par minuter långsammare än sist, men jag kände mig rätt okej ändå. Milen på knappt 62 är helt okej tycker jag. I synnerhet som promenaden...
