Näpp, det gör man inte har jag lärt mig nu.
Jag körde enbensknäböj och utfall i måndags, och det gav en kunglig träningsvärk i baken. Igår och idag har jag försökt springa ändå, i hopp om att kanske springa ifrån träningsvärken.
Resultatet har blivit att träningsvärken är precis lika intensiv nu som någonsin, och visar inte någon tillstymmelse att klinga av.
Återhämning är alltså da shit, helt enkelt.
“Ont ska med ont fördrivas?” Bara motto för de stupida, enfaldiga och obegåvade.
Ja ja ja, jag tar i så jag blir blå och överdriver ganska hårt, men jag är irriterad på mig själv.
Jag borde veta bättre.
Jag har gjort det här misstaget förut. Många gånger, känns det som. Dags att lära sig snart?
Jag rullar bort min träningsverk-stelhet på framförallt framsidan med foamroller! ont som sören gör det men sen släpper det och benen känns fräsha(re) ! Litet tips:)
🙂
Men jag skäms inte, tycker bara som ni att jag borde lärt sig och att 2 x10 ju inte är att ta i!
Det var roligt Kristina!
Äh, det går ju över ju. Tog några dagar för mig men det är väl investerad tid och absolut värt det i långa loppet. Nu var jag rolig. 😉
Skönt att inte vara ensam om att göra bort sig ibland 🙂
Så hemskt illa är det iofs inte men jag surade rätt mycket när jag kom hem. Nu, när jag fått kålpudding och glass, är jag mer belåten 🙂
Vink, vink från samma skämshörna! 🙂
Inte bara jag som gör samma misstag, det var ju skönt faktiskt 🙂
Tänk att det ska vara så svårt att komma ihåg att inte dra på för hårt i början när man är ovan? 🙂
Jag har gjort precis lika dant! 2 x 10 utfallssteg igår tillsammans med annan styrketräning. Idag ont! Sprang ändå och gjorde 2 x 8 utfallssteg och några knäböj efteråt.
Fattade också beslut att ofta och regelbundet göra utfallssteg – har varit med om det här förr, borde väl lära mig…