by Nettan Hall | 6 March 2016 | paceUP! Member
Bestämt mig nu. Dags att lägga in en högre växel med cardion. Börjar redan imorgon. Bytar ut ett par av styrkepassen mot rodd och löpning samt kommer fokusera på min ryska rutin i knäböj. 3 veckor kvar nu. Tränade med G idag och vi hade lite diskussion kring...
by Nettan Hall | 5 March 2016 | paceUP! Member
När man tränar crossfit är det väldigt svårt att hinna med vilodagar!!! När man dessutom är coach och bor granne med boxen är det ännu svårare. Det är alltid någon som vill träna och som skickar och frågar. Vilket såklart är skitkul! Men så svårt att verkligen ta...
by Nettan Hall | 23 February 2016 | paceUP! Member
Var på massage idag för axeln. Den behöver mkt kärlek och det är svårt att komma åt där med bollen. Det gjorde jäkligt ont. Men nu känns det faktiskt bättre. Öm fortfarande men han tryckte nog på rätt bra. Får se hur det känns imorgon!!Är alltid överambitiös-noshit!...
by Nettan Hall | 17 February 2016 | paceUP! Member
Något jag verkligen tycker just nu! Att äntligen kunna köra på igen. Med en iprincip hel kropp….lite ont i axel fortf. Men betydligt bättre. Känns som det går åt rätt håll. Och att bara kunna sticka ut och springa en runda är helt fantastiskt skönt. Jag som...
by Nettan Hall | 15 February 2016 | paceUP! Member
Känns skönt. Första passen nu och uppbyggning inför Mixup har börjat. Jag ska tävla med Vinh den 21maj. Drygt 3 månader dit. Innan dess blir det en tävling med en annan tjejkompis. men 21maj är den “viktigaste”.Inledde dagen med snatchövning. Körde...
by Nettan Hall | 10 February 2016 | paceUP! Member
Det känns bra inför lördagen. Den mesta oron över wodarna har lagt sig. Vi har läget under kontroll och om vi inte gör några tabbar kan det gå riktigt bra för oss! Det är yttre saker som kan påverka. så som att hoppa upp till riggen för min del, klantiga byten osv....
by Nettan Hall | 9 February 2016 | paceUP! Member
Sista veckan innan lördagens tävling. Känns bra. Fick veta wodarna redan igår. på gott och ont det där. Vi ska köra igenom dom ikväll och se hur det känns. Därför en liten annorlunda träningsvecka mot vanligt. Inte lika mkt lyft och styrka. Sista passet idag. Sen blir...
by Nettan Hall | 2 February 2016 | paceUP! Member
Fick ihop 3 pass idag! Inget jag strävar efter att göra regelbundet utan snarare ett test för att se vad kroppen pallar med nu såhär innan tävling. Och visst går det att ladda om…men kände lite på kvällen att kroppen var sliten. Men orken var det inget fel på...
by Nettan Hall | 28 January 2016 | paceUP! Member
Det börjar kännas aningen lite bättre. Fortfarande ont i axel men lätta pressar funkar utan smärta och det är i vissa övningar ( pushpress och stöt ) och när jag lägger ner stången bakom nacken som det gör svinont. Insåg även att jag behövde ett litet brejk från...
by Nettan Hall | 25 January 2016 | paceUP! Member
Denna helg har jag iallafall kommit underfund med varför jag är så förbannat låg just nu. Och varför träningen känns åt helvete. Det märkliga är att jag känner mig i bra form flåsmässigt och hyfsat stark. Men det är smärtan i axeln som håller mig tillbaka nu. Inte...
