Det börjar kännas aningen lite bättre. Fortfarande ont i axel men lätta pressar funkar utan smärta och det är i vissa övningar ( pushpress och stöt ) och när jag lägger ner stången bakom nacken som det gör svinont.

Insåg även att jag behövde ett litet brejk från programmet och körde helt annat igår med några andra än G och F. Var superkul att göra “nåt annat”. Vi kör så himla mycket styrka. Inte alls sådana jobbiga benchmarkswodar. Så det var perfekt. Och jag blev så glad att jag kunde köra pushpress utan ont!

Programmet igår var bänkpess och splitjerk. Så G sa till och med på kvällen att jag inte skulle köra bänkpressen. Förbjuden övning för mig till axeln är bra. Även om jag inte får ont av den så menar han att det är totalt vansinne att köra tunga bänk med en strulande axel. Och han har väl rätt….-sen är bänk kanske inte den övning du behöver bli bättre på heller direkt! 

Så det lustiga är att de två pressövningar jag körde som sören under skadeperioden med knät är bannlysta för mig nu. Och istället kan jag squatta och köra olympiska lyft. Och vad vill jag göra då? Pressa så klart. Hahaha man blir aldrig nöjd.