När man tränar crossfit är det väldigt svårt att hinna med vilodagar!!! När man dessutom är coach och bor granne med boxen är det ännu svårare. Det är alltid någon som vill träna och som skickar och frågar. Vilket såklart är skitkul! Men så svårt att verkligen ta tillvara på vilodagen..

Försöker hela tiden lägga in mer flås….det är alltid där det brister ju. Man kan aldrig få för mycket flås känns det som. Körde ett extra roddpass i onsdags och ett joggingpass igår.

Prioritering just nu ör: Teknik i lyften, Flås och Squatroutine och Pullups.(ryggträning) Såfort min skuldra slutar bråka med mig får jag ta tag i en rysk pressrutin och köra igång med jerkträning. När fan ska det vända??

Men just nu är det ovannämnda saker som får prioriteras. Och rörlighet såklart. Orkar inte regga all rörlighet jag kör. Det blir en timme om dagen. Då rullning och statisk/dynamiskstrech med och utan gummiband.